Kalau kamu hobi memacu adrenalin dengan melakukan kegiatan outdoor yang seru dan menyenangkan, memilih olahraga rafting bisa jadi pilihan! Nggak perlu khawatir, kalau masih newbie, ada beberapa tips persiapan rafting bagi pemula yang bisa kamu lakukan.
Salah satu tipsnya adalah dengan menggunakan baju dan atribut yang sesuai. Supaya terasa nyaman selama nge-rafting, kamu bisa menggunakan baju yang nggak terlalu ketat dan anti-air.
Mau tau tips persiapan rafting bagi pemula selanjutnya? Yuk, simak informasinya melalui artikel di bawah ini! Check this out!
Tips Persiapan Rafting bagi Pemula
Kamu tau nggak, apa itu rafting? Rafting atau arung jeram merupakan olahraga ekstrem dilakukan di sungai menggunakan perahu karet khusus (raft).
Rafting sering banget dilakukan oleh orang-orang yang menyukai tantangan karena kamu perlu mengendalikan perahu pada sungai dengan arus deras.
Bahkan, bukan nggak mungkin lho, kalau kamu akan menemukan rintangan lain, seperti batuan sungai dan ombak air, selama bermain arung jeram.
Nah, kalau masih newbie tapi tertarik buat bermain arung jeram, kamu bisa melakukan beberapa tips persiapan rafting bagi pemula berikut ini!
1. Menjaga Kesehatan Tubuh
Persiapan rafting bagi pemula yang pertama dan penting dilakukan adalah menjaga kesehatan tubuh sebaik mungkin.
Soalnya, kamu membutuhkan stamina yang kuat untuk mendayung dan menghadapi berbagai tantangan selama mengarungi sungai.
Makanya, sebelum berangkat nge-rafting, pastiin kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup dan jangan lupa konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, ya!
Baca juga: 11 Tips Jogging Sendirian yang Aman di Luar Rumah, Catat!
2. Memilih Sungai yang Cocok
Selain menyiapkan diri, kamu juga perlu memilih sungai yang cocok untuk dijelajahi oleh pemula.
Misalnya, cukup pilih sungai yang berarus kecil atau minim rintangan supaya memudahkan timmu dalam mendayung perahu.
Tenang, kalau udah berpengalaman, kamu bisa memilih sungai dengan rintangan yang lebih besar. Tapi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan keselamatanmu, ya!
3. Menggunakan Pakaian yang Sesuai
Tips rafting aman selanjutnya adalah menggunakan pakaian yang sesuai.
Yup, pastiin baju yang digunakan untuk rafting terasa nyaman supaya nggak mengganggu kamu saat sedang mendayung perahu.
Biar bisa bergerak bebas, kamu bisa memilih baju yang nggak terlalu ketat.. Kalau memungkinkan, pilihlah baju yang tahan air karena kemungkinan besar kamu bakalan basah-basahan selama rafting.
4. Menggunakan Atribut Lengkap
Supaya lebih aman dan nggak ngebahayain diri, ada baiknya kamu menggunakan atribut lengkap dan sesuai kebutuhan sebelum bermain arung jeram.
Misalnya, kamu bisa menggunakan jaket atau rompi pelampung yang pas dengan ukuran tubuh. Jangan lupa juga untuk menggunakan helm pengaman agar kepalamu terhindar dari benturan.
Oh iya, biar lebih nyaman, kamu juga bisa memakai sandal bertali yang biasa digunakan oleh banyak orang untuk melakukan kegiatan outdoor.
5. Melakukan Pemanasan
Kamu nggak mau, kan, tiba-tiba badanmu terasa kram dan cedera saat mendayung perahu? Makanya, sebelum turun ke sungai, kamu perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Nggak perlu ribet-ribet, kamu bisa melakukan pemanasan dengan meregangkan tubuh atau jogging di pinggir sungai.
6. Memperhatikan Posisi dan Gerakan saat Mendayung
tips persiapan rafting bagi pemula yang nggak kalah penting adalah memperhatikan posisi dan gerakan saat mendayung.
Supaya keseimbangannya tetap terjaga, kamu dan tim disarankan untuk menduduki bagian tepi perahu.
Selain itu, saat mendayung perahu, kamu juga perlu memastikan gerakannya udah sesuai dan satu irama dengan anggota tim yang lain. Nah, tipsnya adalah kalian bisa menggunakan aba-aba khusus selama mendayung perahu.
Baca juga: Mainkan Geocaching Indonesia dengan Social Map Jagat
7. Tetap Tenang saat Terjatuh
Kalau tiba-tiba perahu timmu terbalik, tetap tenang dan jangan panik karena khawatir akan memperburuk kondisi.
Di situasi ini, kamu bisa menyelam ke bawah permukaan air sungai untuk menyelamatkan diri dan keluar dari perahu. Tapi, jangan lupa untuk berhati-hati dan hindari benturan dengan batuan sungai, ya!
Nah, itulah ulasan lengkap seputar persiapan rafting bagi pemula yang perlu kamu lakukan.
Sebelum mulai menjelajahi sungai, nggak ada salahnya, lho, untuk berfoto bersama tim dan upload momen serunya di media sosial.
Untuk berbagi momen seru selama rafting, kamu bisa memanfaatkan Jagat dengan upload foto melalui fitur NOW!
Bahkan, kalau mau menandai tempat rafting ini, kamu tinggal klik tombol “create a new location” di fitur NOW supaya lokasinya bisa tersimpan di aplikasi Jagat!
Tunggu apalagi? Yuk, nikmati momen serumu selama melakukan kegiatan outdoor dengan download aplikasi Jagat sekarang juga! Praktis, kamu bisa download Jagat melalui App Store atau Google Play Store, lho.
Baca juga: 9 Tips Liburan Sendirian Supaya Tetap Aman dan Nyaman
